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なぜカフェインで眠くなるのか：意外な5つの理由
カフェイン摂取後に眠気を感じる人がいるのには、いくつかの可能性があります: - カフェイン耐性: カフェインを定期的に摂取すると、時間の経過とともに耐性が高まることがあります。その結果、刺激作用が弱まり、コーヒーやその他のカフェイン入り飲料を飲んだ後に疲れや眠気を感じることがあります。 - アデノシンのリバウンド: カフェインは脳内のアデノシン受容体を遮断することで作用します。アデノシンは睡眠を促す神経伝達物質です。カフェインの作用が切れると、蓄積したアデノシンが受容体に結合し、急に眠気が生じることがあります。...
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